Association – Sweet OM

L’association de Yoga « Sweet Om » propose des cours collectifs de yoga traditionnel issu des enseignements de la lignée de T. Krishnamacharya et de son fils T.K.V. Desikachar. La professeure de yoga, Alexia Jean, a suivi une formation de 4 ans au sein de l'Institut Français de Yoga (IFY).
La pratique se présente sous forme d’enchaînements de postures en dynamique et en statique avec des moments de détente et d’observation pour intégrer le travail corporel. En ce sens, le yoga fait travailler la totalité des muscles du corps qui se renforcent, s’allongent et se détendent.
L’attention est portée sur la respiration (un souffle, un mouvement) pendant toute la pratique pour favoriser le calme mental.
Un temps est dédié à la relaxation en fin de séance. Il s’agit d’une relaxation guidée allongée au sol, un moment de détente profonde du corps. Des thèmes différents sont proposés chaque semaine.